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摘要:既然排除了疾病或者是先天因素,就不用太担心。这种情况也是可以通过以下四点进行改善的:饮食在饮食方面宝...

既然排除了疾病或者是先天因素,就不用太担心。这种情况也是可以通过以下四点进行改善的:

宝宝很瘦还比同龄人矮,这些知识了解一下

饮食

在饮食方面宝妈一定要注意,因为宝宝正处于身体快速发展的关键时期,所以给宝宝提供的食物要全面。蛋白质是组织细胞的基本成分,维生素是促进人生长和新陈代谢重要的微量有机物,矿物质是组成人体组织、维持正常的生理功能等生命活动的重要元素之一,脂肪除去能带来一定的热量之外,还能提供所需的脂肪酸,来维持皮肤的健康等等。所以宝宝对蛋白质维生素、矿物质、脂肪的摄入一定要充足。营养全面又充足才能跟得上宝宝的发育速度。宝宝的味觉很敏感,所以平日宝宝饮食要清淡,最好不添加调味品。不给宝宝吃辛辣刺激的食物。

对于挑食的宝宝,宝妈可以尝试改变烹饪方法,或者做成小动物或者小花等宝宝感兴趣的形状。

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加强锻炼

想宝宝健康的成长,适当的运动锻炼肯定少不了。早上慢跑5–10分钟,做一些提高柔韧度的动作,例如劈腿,前后弯腰等。有单杠的情况下,可以让孩子在单杠上悬挂半分钟左右。也可以锻炼孩子的弹跳力,让孩子跳起摸高,双脚、单脚跳起循环轮流做。在家里爬楼梯也可以让孩子锻炼身体。

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生活规律

孩子年龄还小,生活不规律也会对孩子造成影响。让孩子从小养成早睡早起,一日三餐的好习惯。晚上是宝宝生长发育最快的时间,所以家长一定要督促孩子不要熬夜。而且宝宝睡眠充足了,第二天就可以精神饱满一整天,孩子精神状态好,就会玩的尽兴,吃的也多,对好奇的事物也会更有兴趣研究,学习能力也会提升。

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环境影响

生长环境也是对孩子有影响的,太潮湿孩子可能会得湿疹等皮肤疾病。如果家里有人抽烟等使空气污浊,对孩子的呼吸道也是有一定影响的。周围噪音太大就会影响孩子的睡眠质量。

孩子营养不良从饮食上可以调整,身体素质方面可以加强锻炼,如果孩子长期发育迟缓家长就要考虑带孩子去医院检查。孩子能够健康长大是每一位家长的心愿吧。

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