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摘要:其实不管是鱼肝油还是钙片,这些都是属于保健食品。保健食品和药物不同,保健食品都有一个统一的功效,就是...

其实不管是鱼肝油还是钙片,这些都是属于保健食品保健食品和药物不同,保健食品都有一个统一的功效,就是保健。是需要长时间使用的,而不是一天两天就见效。

鱼肝油和钙片的正确吃法,你值得拥有

至于那些觉得是某一款保健食品不好,所以小孩微量元素才补充不上去的,没有这样的说法。一般在正规渠道购买的保健食品,都是有效果的。只不过不同的品牌里面还有的微量元素的量的程度是不一样的,所以补充的微量元素也就有快慢之分。还有一种就是在给宝宝吃保健品的时候,时间和用法不对,这样保健品的功效会相抵消失的,这样你就算给孩子吃再多也没用。

一般小孩子最常补充的就是鱼肝油和钙片,所以我们就来了解一下鱼肝油和钙片应该怎么吃吧。

1. 早油晚钙

    首先需要注意的时候就是吃的时间,一般在保健食品中鱼肝油和钙片的用法有一个这样的说法,就是早油晚钙。这个说法是有婴幼儿保健品专家提倡出来的一种黄金吃法,可以帮助把效果发挥到最大。

    鱼肝油和钙片的正确吃法,你值得拥有

    早油的意思是早上给孩子补充鳕鱼肝油或者鱼肝油,鱼肝油是属于不饱和脂肪酸类,主要成分是维生素A维生素D,可以促进钙的吸收。所以早上给宝宝补充鱼肝油之后,可以给宝宝进行一些运动,有助于鱼肝油的吸收。

    鱼肝油和钙片的正确吃法,你值得拥有

    晚钙的意思同样是晚上给孩子吃钙片或者钙冲剂补钙的保健品,因为晚上是骨骼组织的新陈代谢的高峰期。晚上血钙浓度比较低,相对于钙的吸收性会增强,补钙效果会更好。

    2. 饭前饭后

    第二点需要注意的就是饭前饭后,别看饭前饭后没有很大的区别,其实作用大着呢。一般不管是鱼肝油还是钙片都是在饭后使用的。因为饭后吃的话可以减少药物对孩子肠胃带来的反应,饭后吃也会更容易吸收。

    3. 使用时间

    一般按照我们标准的吃饭时间来说,早上是七点到八点、中午是十一点到一点钟之前、晚上就是五点到七点钟之前,这个时间是目前我们比较容易控制也是最好的吃饭时间。

    鱼肝油和钙片的正确吃法,你值得拥有

    鱼肝油和钙片分别就是在饭后的半个小时左右去吃,饭后半个小时候吃这些保健品是最好的。可以帮助把药效发挥到极致,给宝宝最好的营养补充。另外我们需要注意,有些可以保健品是不能两种放在一起吃的,就算是放在一起吃中间也需要间隔半个小时。

    所以关于怎么吃鱼肝油和钙片,这下你了解了吗?

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    原文地址:《鱼肝油和钙片的正确吃法,你值得拥有》 发布于2020-09-16

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