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照顾宝宝从来都挺不容易的,父母们每天都要观察宝宝的状态,尤其是现阶段肠胃功能还未发育完善的宝宝,日常中时不时就会出现肠胃问题,比如便秘等,让宝宝觉得身体难受,今天来说一下如何轻松搞定便秘宝宝吧!

改变饮食模式

如果宝宝在排便的过程中很困难,排出来的大便干燥,颜色很黑量很少,臭味比较明显,那就是典型的便秘症状了,这时候最基本的一点,就是要改变宝宝的饮食模式。比如有的宝宝喜欢吃肉,不喜欢吃水果、蔬菜等食物,那这个就是引起便秘最主要的原因,父母就要及时的帮宝宝改善,平时要多给宝宝添加一些富含膳食纤维的新鲜蔬果,比如四季豆、卷心菜、薯类等等,另外再选择配方奶粉的时候,最好选择添加益生菌成分的类型,能够更好的促进宝宝肠道消化,提升营养吸收效率。

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    增加日常运动量

    其次,日常增加宝宝的运动量也是非常重要的。我们都知道,膳食纤维是肠道的运动内力,那么对于外力来说,就要让宝宝多参加体育锻炼,平时可以多带宝宝到外面去多走动、多跳跃,更好的提升宝宝的肠胃活力,肠道能够加快流动,对缓解便秘相当不错。另外,在运动的时候,还要给宝宝选择舒适亲肤的纸尿裤,更好的提升宝宝运动的自在感。

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    养成良好排便习惯

    除此之外,父母还要帮助宝宝养成良好排便的习惯。有时候父母会发现,平常叫宝宝来大便的时候,有的宝宝会因为玩具或者手机太好玩了而抗拒去大便,就算有便秘来袭,他们也会忍住,虽然这样说来有些意外,但确实是大多数孩子都会发生的情况,而习惯性的憋便,就无法让宝宝肠道更好活动,从而会出现便秘症状。那么这时候,就需要父母的正确引导,可以从一些有趣的故事中来让宝宝明白,每天大便有多重要,父母可以选择一些宝宝喜欢的玩具,跟宝宝一起来进行有关排便的故事情节设计,进行角色扮演,从而渐渐的帮宝宝养成良好排便的习惯。

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