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在怀孕期间,很多妈妈都会孕吐,有些严重的,可能是吃什么吐什么,这样让很多孕妈感觉非常辛苦,如果这个时候,老公们还撒手不管,仍由孕妈难受,就太讲不过去了,所以今天小编就来讲讲,在孕吐期间,老公该怎么照顾孕妇吧~

教你6招照顾孕妇,让孕期变得轻松点

1. 递上一杯暖暖的温水

众所周知,呕吐过后,整个口腔都会感觉非常的不舒适,所以这时候老公能给孕妈递上一杯温水就很好哦,温水可以简单的漱一下口,不易对孕妈产生刺激,而且喝一点温水的话,还能安抚肠胃呢。

2. 准备一些酸味零食

很多孕妈在怀孕期间都习惯吃酸的,这不仅是因为吃酸的抑制孕吐,同时酸味食物还能开胃,像是很多孕妈总是觉的口里没味的话,就可以吃一点它哦,像是一些山楂蜜饯等可以保存很久呢,如果不吃这些的话,酸味水果同样也是不错的选择。

    这款蜜饯的品类很多,包括了东魁杨梅、五月红桃干木瓜干等10多种,肉质饱满,酸甜可口,看起来非常有食物,而且它是小袋包装,能避免浪费的问题,孕妈平常出门携带一点在身边也行哦。

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    3. 让孕妈少吃多餐

    对于女性来说,在怀孕的初期(前三个月)胎儿生长是比较缓慢的,所以不需要过多的营养元素。孕期让孕妈选择喜欢吃的东西,并保持少食多餐,多吃一些富含维生素的食物。这样鹰眼足够,又不会很撑,孕妈也会觉的舒适点。

    家里常备一个胎心仪,用于检测孩子的情况,这也是极好的呢,它经过欧盟的认证,品质很有保障,机器本身采用的是高灵敏探头,能快速检测胎心,过滤杂音,播放的时候让家人听的更清晰,同时能记录孩子的胎心情况,便于掌握孩子的具体状况哦。

    4. 少让孕妇吃重口味的食物

    女性在怀孕期间,对于所有味道都非常的敏感。对于一些浓烈的味道会感觉到特别的反胃不适,会引起孕吐出现。所以想要缓解孕吐的话,要避免日常的饮食出现浓烈的味道。饮食要以清淡有营养的为主。

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    5. 让孕妈远离异味

    很多异味也是导致孕妈孕吐的原因之一,比如说油烟味、汽油味,或者是臭味等等,这些味道会刺激到孕吐的身体,那建议平常让孕妈少进厨房,其次家里要经常打扫,尤其是垃圾要经常扔掉,门窗多打开,让透透气哦。

    这个空气净化器可以吸取甲醛,帮助除臭,过滤氧气,让室内空气更新鲜,10分钟就能起到效果,它精致小巧,可以随意挪动,不管是马桶地漏有异味,还是浴池客厅空气不好,都能起到清理作用,一体式设计,防水性能强,智能模式,持续工作,便于日常使用。

    6. 多吃富含维生素B6的食物

    维生素B6在临床上,常常被用来缓解孕吐,所以孕妈咪们在平时可以多吃一些富含维生素B6的食物,比如马铃薯、豆类、坚果、鸡肉、鱼肉、蔬菜等,都含有丰富的维生素B6。不过如果是补充药片类的b6的话,建议先咨询医生,然后再补充哦。

    这款叶酸是加入了锌、铁等元素,可以有效补充人体的微量元素,让身体变健康,同时不含添加剂,男女都可用,经过严格工艺科学配比,更能保障孕妈和胎儿的健康呢。

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    原文地址:《教你6招照顾孕妇,让孕期变得轻松点》 发布于2020-09-12

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